篮球训练计划制定科学的训练计划。在篮球训练中，应该根据队员的实际情况，制定科学的训练计划，通过有计划的训练来提高队员的综合素质和技能水平。4，注重队员的心理素质培养。我需要一份好的篮球训练方案首先，做到热身活动。（保证不受伤）然后练习三分，发...