嘿，跑友们！今天咱们来聊聊咱们的田径队比赛训练总结，别急着翻白眼，保证你听完就想去操场跑一圈！训练啊，别看平时汗水淋漓、腿都快要“报废”了，但其实这背后藏着不少“乾货”。走，咱们从“练跑”...