先来说说“自由泳”，也叫爬泳。为什么说它快？因为这个姿势结合了身体最自然的运动轨迹，摇摆得恰到好处，空气中追不上它的节奏。它的秘密武器就是“打水”的技巧。打水的深浅、节奏，决定了你的推进力。大神们用的训练法：快...