说起花样滑冰里的“抬脚”动作，很多人第一时间想到的是舞步里优雅拉伸的那一抹美感，其实背后还有一整套解剖学与技法要点在支撑。抬脚不是单纯的抬起来就完事，它关乎髋关节的稳定性、核心的控制力、脚踝的灵活性，以及身体在冰面上的平衡分布。把这件事...