在足球场上，脚踝肿胀是一朵常客，尤其是对边路速度型球员和中场拼抢激烈的队员。你一不小心就可能从追风逐月的带球冲刺，变成轮番防守的烦恼，肿胀像小怪物拎着你的小腿跑圈。多数情况是踝部扭伤或者轻微韧带拉伤，肿胀反应先上，疼痛和活动受限跟着来。要把它摆平，得分阶段、分...