如果你刚拿起球，心里已经盘算着“今天是不是也要上演扣篮天花板炸裂的奇迹”？别急，真正入门的路不是一蹴而就的炫技，而是把基本功打牢，把身体条理练清楚。本计划面向篮球新手，围绕热身、控球、投篮、脚步、耐力和力量等核心要素，设计成6周到8周的...