如果说跑步是一段慢慢变强的旅途，那么把一个3小时的马拉松作为目标，就相当于把整条路的风景都换成了高速摄像。对大多数普通跑者而言，3小时是一个门槛，也是一个看得见、摸得着的目标。你以为只要多跑就能冲过去？其实不然，真正的“3小时纪录”更多...