篮球体能训练周计划跑步：每天跑步30分钟，提高心肺功能。弹跳训练：进行深蹲、跳箱等训练，提高腿部力量和弹跳能力。拉伸：每天进行全身拉伸，增加关节柔韧性。要想成为一个职业篮球运动员,怎么加强训练?1、体能训练少不了对于NBA职业球员来说，体能训...