上海马拉松2017时间表全揭秘，跑者必看！

哈喽，各位奔跑狂人、马拉松迷们！今天我们要聊的，是2017年上海马拉松的时间表，让所有期待已久的跑友们提前知道比赛的“黄金时间段”，做个“赛前狙击手”。别眨眼，今天的内容绝对毒硬核，照着抄还不如直接拿去当“操场宝典”。

首先，要说的是2017年上海马拉松的整个流程超级紧凑，像个“战场”，时间点一个接一个，不容错过。根据网上多方资料，结合官方公布信息，咱们一起来梳理一下比赛当天的时间线，先来个“时间表大暴击”。

比赛当天，早上7点钟，天还没亮，跑步的朋友们就开始在起点集结。这个时间点可是很多“懒虫”的“起床硬核”，毕竟要在“白天还没亮”就开启“奔跑人生”。据说，现场气氛那叫一个燃，早鸟们纷纷调试装备，准备奋力一搏。

7点整，开跑炮声一响，一切正式启动。随之而来的，是一个又一个的“马拉松逆袭”瞬间。官方数据显示，2017年的上海马拉松比赛时间集中在上午7点到中午12点之间，满足“时间掌控狂”们的“半天狂欢”。

根据搜索结果，比赛的“海拔差”还算平坦，适合“跑步新手”的“零障碍爆发”，但也有部分路线的“风景线”让人“停不下来”，包括外滩、浦东新区、人民广场等地标。整个比赛路线的时间段，沿途补给站大概设在每5公里左右，方便“加油打气 + 撑到终点”。

详细的时间节点如下：早上7点正式起跑，7点10分左右，首批“战士”冲出起点；7点20分，静安、浦东、徐汇区开始“战旗飘扬”；7点30分，外滩“全民打卡”，风景美到让人“跑得忘记痛”；8点左右，比赛已进入“ *** 段”，很多选手在“誓死冲刺”。

到了8点半到9点，途经人民广场，很多“跑友”的“能量”似乎到达了巅峰，衣服都湿了，但心情依旧“炸裂”。系统数据显示，部分“大神”在这个时间段抢先冲刺，甩开一众“小白”，赚足“眼球”！还能看到许多“跑死自己”的“资深选手”坚持到最后一公里，他们的毅力硬核得可以“上天”。

10点左右，比赛进入“尾声”，虽然大部分选手已在“快跑快跑”的节奏中，但“后方”依旧有人在奋力追赶。根据官方数据，比赛截止时间预计在11点半左右结束，为了保证“安全”和“顺畅”，组织方会在中午12点宣布“ officially completed”。

值得注意的是，好多跑友会说“时间节点”的信息不仅影响“比赛体验”，还能提前做好“交通调整”和“生活安排”，比如说“端午节后”吃个饭，或者“提前安排好打车返程”。以此来看，上海马拉松2017时间表，还真是一份“跑者手中的黄金秘籍”。

那么问题来了：除了比赛时间，相关的“赛前准备”和“后勤安排”也极为重要。根据搜索资料，比赛当天，组委会大概在前一天晚上左右开始进行“道路封闭”。这意味着——交通管制从清晨7点开始，持续到比赛结束，大家千万别盲目“约会”在比赛线附近，否则“跑神”都跑不完，还得“被困”在路上，哭笑不得。

对地铁、公交和打车的调度也是“爆款”。比如，比赛当天，部分线路会临时调整，难怪一些“热心网友”会调侃：“上海地铁，2017年版：跑完马拉松才能正常出行。”所以，提前规划路线，找好“备选交通工具”，才是王道哦！

提到“跑步装备”，从搜索结果来看，2017年的马拉松装备趋势还是“瓜子面罩+跑鞋”最in。官方建议：穿上合脚的跑鞋，准备个“能遮阳挡风”的帽子，带够“能量棒和水”，别忘了“手拿水杯”再跑起来，保证“补给不断、状态满满”。

另外，还有很多“跑友”喜欢在比赛前“热身+摩擦”——毕竟，热身能让身体“迅速上线”，避免“抽筋EOF”事故。网上还流传一句话：“热身是比赛的之一步，通用准则：比跑步还快。”

整体来看，2017年的上海马拉松时间表不仅细节满满，更是“实操指南”。相信能让每一位“赛场奔跑者”都感受到“计划”带来的“安全感”和“动力”。如果你的“跑鞋还在家里睡觉”，赶快收拾好，准备迎接“这一场年度盛会”是不是很燃呢？要不要偷偷告诉我，你的“更佳发力点”在哪个时间段？