哎呀，说起高中篮球梦，谁不想在校队里闪耀？尤其是暑假，一大堆小伙伴在家抱着手机发呆，咱们甩开膀子锻炼一下，直接把自己训练成“篮球界的超人”！但问题来了，怎么安排才能既有效又不至于变成“死宅”？别慌，这份暑假训练计...