谁说只有六块腹肌才叫“酥胸”？在举重界，腹肌厚实可是硬核的标配！你是不是觉得腹肌厚得像个沙包一样，强壮得像铁板？别急，今天我们来拆解一下，这些“腹肌大块头”是怎么练出来的，为什么看起来比健身房里的“火...