很多学自由泳的人一开始就被“抬头”这个动作卡住。其实抬头不是鼻子朝天，也不是头像军训时那样笔直顶着天花板，而是让头部在水面上保持合适的角度，既能看清前方，又不会让身体后段失去水线的拖拽力。掌握这个balance，才能在自由泳的水中像滑...