很多学游泳的朋友会发现，自由泳时一不小心腿就像锚一样往下沉，导致身体难以保持水平线，阻力增大，速度被拖慢。其实这和身体的浮力分配、踢腿动作的发力位置、以及脚踝、髋部的协同有关。要把“腿往下沉”这个问题解决，首先要从整体的身体姿态和具体动...