在田径队备战的日常里，阶段训练像一部连环剧，像拼图一样把基础、速度、力量、技术、恢复和比赛策略一块块拼起来。今天就把各阶段的重点说清楚，给你们一个看得懂、用得上的训练路线图，边看边想怎么把队伍、教练和运动员的协作做得像默契队友般顺滑，别踩坑，不踩雷，碾压对手的...