嘿，小伙伴们！是不是觉得每天早上起来看到朋友圈的“我在健身”自拍，心里在想：哎哟喂，这啥？板凳上屎壳郎都比我这个“地球人”努力！别着急，今天咱们聊点轻松有趣的——不用去球馆，在家怎么用徒手...