马拉松跑步需要什么装备1、首先是合适的装备。跑鞋是至关重要的，它必须能够提供良好的足部支撑和减震效果，以减少跑步时的冲击。运动服装需要选择透气、排汗的面料，确保在长时间跑步过程中保持舒适。此外，配件如帽子、太阳镜等，可以有效防止阳光直射对眼睛和头部...