怎样才能拥有更强的滞空能力?.腰部完全舒展，腿部继续发力，人体向上速度达到极限。投篮姿势要怎么改变啊?加强小臂力量锻炼。重点训练前臂肌群，以保证投篮动作的稳定性。可以使用哑铃和杠铃进行锻炼，其中哑铃更为灵活，能完成一些杠铃无法进行的动作。增加...