哇哦，各位泳池达人、小白变大神的梦想是不是又要燃起来啦？今天咱就聊聊这个让你在水里翻滚如鱼、打腿如鹰眼的绝招——自由泳打腿核心训练！没有核心支撑，你的打腿就像无头苍蝇一样乱撞，有劲没处发，效果还差得远呢。准备好扯掉泳裤的束缚，迎接自信划...