身为业余运动员英语：怎么玩转英语运动场，成为“跑”得欢的英语达人

嘿，爱运动又爱英语的伙伴们！是不是觉得英语和运动这两个事物，一个是用嘴说的，一个是用腿跑的，挺扯吧？但其实，它们可以搞个“双赢”，你可以在运动场上锻炼身体，也能用英语秀一波。别以为“业余”就代表“抠门”或“菜鸟”，其实，身为业余运动员一样可以在英语圈里混得风生水起。今天就带你撸一波“运动+英语”的玩法，让你成为那个赛场上全场焦点，英语学习的主角！

首先，咱得搞明白，业余运动员在英语学习上有啥天然的优势。你可能会说：“我跑步只会‘走‘，英语嘴皮子也就‘Hello’，还谈什么学习？”别小看了，运动带给你的不仅是汗水，更是沟通的大能量。运动中常用的英语词汇多到爆：warm-up（热身）、cool-down（放松）、sprint（冲刺）、distance（距离）、lap（圈数）、referee（裁判）、team（队伍）……这些词汇能帮你“跑”到英语新天地。而且，运动时的身体状态能让你记忆更深刻，英语学习不是靠死记硬背，而是身体和脑袋的“联动”操作。记住了，这些词都可以变成你的“运动英语词库”里的酷炫新装备！

接下来，谈谈怎么玩转这些词汇。你可以在训练的每个环节用英语自我灌输点“鸡汤”：比如说，“今天我要run fast（跑快）”或“Keep consistency（坚持不懈）”。还能和队友们讲“Hey, let’s beat our record（嗨，咱们刷新纪录吧）”或者“Nice lap！（漂亮的一圈！）”甚至在比赛前喊一句“Let’s give it a shot！（让我们试试！）”。这不仅营造氛围，还能不知不觉中把英语融入汗水中。都说“学英语像跑步，持之以恒才有人气”，用运动激励自己，英语水平自然跟着冲刺！

说到这里，不能不提英语学习的趣味性。怎么“玩”得嗨？看看运动中的英语学习神器——运动英语指南视频、英语体育新闻、运动主播带你“飙英语”，这都可以成为你运动时的伴奏。或者搞个“英语运动日”，只用英语交流，挑战自己舌头的灵活度——比如说“Pass me the ball（把球传给我）”、“Time out（暂停）”和“Good game！（好比赛！）”。多炫酷，复古文艺好像一瞬间变成了运动明星！

当然，利用科技辅助是关键。手机、平板、智能手环都是你的英语“老司机”。你可以设置手机英语，一边运动一边学习新单词：“Hey Siri、Alexa，这句英语怎么说？”。还能用跑步app设置英语任务提醒，比如“Listen to this TED Talk（听这个演讲）”或“Repeat after me（跟我重复）”。有趣又实用，学英语还可以变成体育锻炼的一部分，双赢打包带走！

另外，运动搭配英语学习，还能找个“学习伙伴”或“运动搭档”。像双人跑或篮球，顺便练口语：对话、问答，甚至搞个英语竞赛，看谁说得英语更溜。“Who can do more push-ups while saying these words？”（谁能一边做伏地挺身一边用英语说）这个设定不用说，笑料多到你怀疑人生。这种“运动英语对抗赛”，既锻炼身体又爆笑不断，简直一箭双雕！

如果你觉得自己还不够牛逼，不妨试试参加一些“英语运动比赛”，比如“英语台球”、“英语羽毛球”，用英语点歌、叫号码。运动场变成英语角，既能锻炼身体，又能练嘴皮子，双料正能量。而且，赛后还能晒晒“我和英语的完美合作照”，朋友圈一发，B站弹幕冷笑话：“这个人是真会玩，单身狗不是我，是英语和运动的好搭档！”

不过，别忘了，重要的不只是英语啦，运动的快乐才是真的藏在那汗水背后的宝藏。面对白跑的的跑道，喊出“Hey, I am tired but I won’t give up！”，告诉自己，“我就是那个在朋友圈炫耀自己运动英语心得的人！”并且，别怕摔倒、别怕跑丢了方向。就算是迷路，也能用英语找路：“Excuse me, where is the way to the park？”

最后，记住了——成为“运动+英语”的神，关键在于点滴积累和不断尝试。有句话在网上传得热火：只要你跑得够快，英语自然跟不上，你只需要不断追，直到你在跑步机上哑口无言，或者在操场上流利讲“Let’s do it again！（我们再来一遍！）”。只要心里“跑”得远，英语和运动的结合就水到渠成，好比一场人生跑车，速度不一定最重要，但坚持一定能到终点！