高三体考需要准备什么「篮球体考训练计划文件」

本文摘要：高三体考需要准备什么 〖One〗考试装备：学生应确保携带合适的跑鞋，并准备相应的跑钉，更好是塔钉或跳钉。建议多准备一些钉子，以防万一丢失。 ...

高三体考需要准备什么

〖One〗考试装备：学生应确保携带合适的跑鞋，并准备相应的跑钉，更好是塔钉或跳钉。建议多准备一些钉子，以防万一丢失。 着装安排：建议学生穿着平常训练时使用的田径服，以便于考前准备活动。同时，携带一件运动服的大外套，以应对不可预测的天气变化，避免因降温导致的肌肉紧张影响发挥。

体育考试篮球怎么考

〖One〗体育生篮球专项考试主要包括以下四大项目：助跑摸高：考试内容：考生需助跑单脚起跳，摸更高点，每人有两次机会，计取更佳成绩。注意事项：助跑距离与起跳 *** 不限，但要求考生充分发挥自身弹跳能力。往返运球投篮：考试内容：从右侧边线中点出发，右手运球上篮，然后折返回左侧边线中点，左手运球上篮，再回到起点。

〖Two〗身体指标（20%）：主要考查身体素质，例如身高、体质、体态等方面。篮球普修考试素质测试（20分）：篮球场四线折返跑和助跑摸高2选1。篮球场四线折返跑需按特定顺序跑完全程，每次折回要踏线，连跑两次取平均成绩；助跑摸高是助跑单脚起跳摸高，两次取更佳成绩。

〖Three〗运球：在规定的时间内，完成正常的篮球运球动作，起码使用3个手指带球，不重复计分，更高得分50分。运球比赛：两人对抗，先到6分者获胜，更高得分100分。比赛技术：至少掌握盘球、传球、接球、挡拆、运球等多项基本技术，表现出对基本规则和战术应用的理解，更高得分100分。

〖Four〗定点投篮：考生在一分钟内投掷八球，主要考察投篮技术和稳定性。 助跑摸高：考生助跑单脚起跳触摸更高点，取两次成绩中较高者计分。助跑距离和方式无限制。 综合运球测试：考生在限定时间内完成运球与过障碍，时间最短者得分更高。此部分考察考生的球技和持球能力。

〖Five〗大学体育篮球考试主要考察以下内容：30秒投篮：测试 *** ：考生站在罚球线后，听到开始指令后进行投篮。投篮后需自行抢篮板球，然后运球返回罚球线再次投篮。整个过程在30秒内完成，每名考生有两次机会，取更好成绩。投篮区域：罚球线后与罚球弧形成的半圆区。

中招体育考试要用几号篮球

〖One〗中招体育考试中，篮球绕标志物20米往返运球是一项重要测试。根据测试要求，使用的是七号篮球，其重量在600-650克之间，圆周尺寸为75-76厘米。测试场地设定为长20米、宽7米，起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，共计五排。每排的两根标志杆底座中心点之间相距3米，每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，且距同侧边线3米。

〖Two〗中学生篮球考试中，女生使用的篮球号码是6号。 男生和女生在篮球考试中使用不同号码的篮球，男生使用7号球，女生使用6号球。 篮球有不同的尺寸标准，以满足不同年龄段和性别的比赛需求。 标准男子比赛用球的尺寸为：重量600-650克，圆周75-76厘米，缠纱1260米。

〖Three〗中学生篮球考试使用球的标准如下： 男生考试使用7号球，其标准重量为600至650克，圆周尺寸在75至76厘米之间，缠纱长度为1260米。 女生考试使用6号球，其标准重量为510至550克，圆周尺寸在70至71厘米之间，缠纱长度为1500米。

〖Four〗考试所用篮球为6号球。传球区域为整个限制区，考生任一脚触及限制区即可开始传球，且传球出手后方能离开限制区。考试全程须严格按照规定线路进行运球推进，运球和投篮手法不限。在篮下两侧投篮时，必须使用单手肩上投篮方式，不得采用低手投篮（但补篮不在此限）。

〖Five〗中考体育篮球男生采用7号球，女生采用6号球。不同省份的中考篮球考试内容可能会有所差别，具体情况如下：海南省：在室内或者室外的半块标准篮球场上，各测试场地之间相互独立，避免测试过程中相互干扰。电子测试仪、标志杆（高度不低于2米）。

〖Six〗选择合适的篮球尺寸对于保证比赛的公正性和选手的安全至关重要。7号篮球因其较大的尺寸和重量，更适合成人使用，而在青少年和儿童比赛中，较小的篮球更能适应他们的身体条件。上海中考体育考试中使用5号篮球，既考虑到考生的年龄和身体条件，又确保了考试的顺利进行。

体考篮球考什么

高考篮球体育生考试主要涉及投篮、摸高、运球以及实战比赛等。下面小编为大家盘点一下相关信息，供大家参考。高考篮球体育生考试具体内容 定点投篮（%15）：一分钟内投八球，考验投球技术及其稳定性。助跑摸高（%20）：任意助跑，两次成绩去相对较高的成绩作为最终记录。

高考体育篮球专项考试主要包括以下四个方面的内容：助跑摸高 考试内容：考生需进行助跑单脚跳起摸高，以摸到的更高高度作为计分依据。考试规则：每位考生有两次尝试机会，取其中一次更佳成绩作为最终成绩。

高考篮球体育生主要有五项考试内容。定点投篮：一分钟内投八球，考验投球技术及其稳定性。助跑摸高：任意助跑，两次成绩去相对较高的成绩作为最终记录。综合运球：在规定时间内完成运球和过障碍，成绩取用时最少的时间。考验考生的球技和持球能力。

四川篮球体育考试通常包括以下几个方面的内容：身体素质测试 立定跳远：测试考生的下肢爆发力和身体协调性。篮球摸高：通过摸高测试，考察考生的弹跳能力和上肢伸展能力。100米跑：测试考生的速度和爆发力。800米跑（女生）或1000米跑（男生）：考察考生的耐力水平。

体考篮球的考试项目通常包括运球绕杆测试、定点投篮测试、全场或半场综合运球上篮测试、折返跑测试以及比赛（但需注意，从2024年起，一些考试取消了“比赛”这一项目）。 运球绕杆测试：该项目要求考生在规定时间内（如30秒内）完成S型绕杆运球。