快速提高一支中学足球队的水平,要做哪些训练呢 「中国篮球与足球训练计划」

本文摘要：快速提高一支中学足球队的水平,要做哪些训练呢? 〖One〗之一，必须与国际接轨。这一点需要做的事情很多，因为原来足协太不靠谱，造成历史欠账较...

快速提高一支中学足球队的水平,要做哪些训练呢?

〖One〗之一，必须与国际接轨。这一点需要做的事情很多，因为原来足协太不靠谱，造成历史欠账较大，比如联赛跨年度、限制外援数量、强制U23球员数量、60分钟有效比赛时间、中场休息半小时，等等，足协无视国际足联规定和足球运动规律，自说自话，自起炉灶，闭门造车，与国际足球发展越拉越远。第二，发展青训。

北京体育大学负责国家队哪些训练

〖One〗北京体育大学负责国家队的训练项目主要包括田径、篮球、排球、足球、游泳、跳水、举重和击剑等。田径：北京体育大学为田径运动员提供专业的训练场地和设施，以及经验丰富的教练团队，帮助他们提升速度和耐力等关键能力。

〖Two〗北京体育大学负责国家队的训练项目主要包括田径、篮球、排球、足球、游泳、跳水、举重、击剑等众多领域。具体来说：多样化的训练项目：北京体育大学不仅涵盖了传统的田径、篮球、排球、足球、游泳、跳水等项目，还涉及举重、击剑等多个领域，显示出其全面的训练能力。

〖Three〗北京体育大学国家训练基地综合馆不对公众开放。该综合馆主要用于国家队的训练，包括田径、艺术体操、蹦床、跆拳道等奥运项目的训练，并配备了康复理疗区、治疗恢复区以及办公空间。如果对综合馆的开放情况有查询需求，建议直接联系北京体育大学国家训练基地综合馆的管理部门或相关工作人员，以获取最准确的信息。

〖Four〗位于北京，拥有亚洲单体面积更大的综合训练馆。专为国家队提供顶级训练设施，包括田径、马术、冰雪运动等多个专项训练场馆。国家体育总局秦皇岛训练基地：位于河北省秦皇岛市，拥有上百位体坛名将驻训生活的历史。设施齐全，包括高标准的运动场馆、水疗康复区、运动员公寓和科研中心等。

〖Five〗这里设有田径训练馆、艺术体操、蹦床、跆拳道等奥运项目的训练场地。综合馆内配备了康复理疗区、治疗恢复区以及办公区域。辅助训练馆则是一座独栋建筑，总面积约为3000平方米。如果你想了解综合馆是否对外开放，可以尝试联系北京体育大学国家训练基地综合馆的管理部门或相关工作人员，以获取最新的开放信息。

上海交通大学、厦门大学等10所高校体育单招项目与报考要求公布_百度...

上海交通大学、厦门大学等10所高校体育单招项目与报考要求公布 上海交通大学：招生计划：2025年运动训练专业招生计划不超过41人。

体育单招要求考生的体育专项成绩达到40分及以上。这是考生必须满足的基本条件之一。同样，各院校的具体体育专项成绩录取分数也有所差异。以厦门大学为例，2025年运动训练专业单招的体育专项成绩更低录取分数为72分，更高录取分数为100分。这显示了不同院校在体育专项成绩要求上的不同标准。

上海交通大学 项目类型：体育特招（棒球）亮点：上海交通大学拥有专业的棒球场馆，聘请日韩教练团队，多次蝉联南方赛区冠军，为棒球特长生提供了专业的训练条件。要求：需通过体能测试+技能考核，文化课分数线逐年趋严。

高考成绩要求：除了体育成绩，你的高考理论成绩也需达到厦门大学设定的分数线。这一要求确保了学生能够适应大学的学习节奏与学术要求。综上所述，虽然厦门大学没有专门的体育单招途径，但体育特长生仍有机会通过双轨制录取方式进入厦门大学体育系。

尽管有总体要求，但不同院校在实际招生过程中，会根据自身的招生计划和考生报考情况，设定不同的更低录取分数线。例如，厦门大学在2025年的体育单招中，文化成绩更低录取分数为295分，体育专项成绩更低录取分数为72分，这明显高于总体要求。

年体育生扩招的大学有很多，具体如下：新增体育单招院校以“双一流”名校为主，如复旦大学、厦门大学、山东大学等8所“双一流”高校首次加入体育单招，招生项目有篮球、田径、羽毛球等。其中，厦门大学运动训练专业单招拟招24人，高水平运动队2人，保送6人。

关于篮球(后卫)训练 ***

要打好篮球得分后卫，可以从以下几个方面进行提升：扎实基本功 运球与控球：得分后卫需要具备优秀的运球技巧，能够在高速移动中稳定控球，避免被对手抢断。 投篮技巧：精准的投篮是得分后卫的核心能力，包括定点投篮、跳投、突破后上篮等多种投篮方式。

街头篮球后卫应该通过基础训练、技巧训练和实战训练来提升水平，以下是一些具体的训练 *** 和技巧：基础训练 球感训练：运球练习：在空旷场地反复运球，提高对球的掌控能力。控球练习：手持篮球进行原地控球，增强对球的敏感度。低手运球练习：通过低手运球增加控球稳定性，提升实战能力。

运球动作要协调流畅，注意球的落点和手脚的协调配合，确保运球稳定且快速。进行组合运球练习：连续胯下运球结合脚步移动，提高运球的灵活性和节奏感。行进间体前结合胯下运球，模拟实战中的突破动作。行进间胯下结合背后运球，增加运球的多变性和难度。

要打好篮球得分后卫，需要注意以下几点： 扎实的基本功 基础技能：无论在哪个位置，基本功都是篮球运动的基石。得分后卫需要熟练掌握运球、传球、接球和防守等基础技能。 投篮准确性：作为得分后卫，投篮是核心技能之一。需要通过反复练习，提高投篮的稳定性和准确性。

折返跑练习：折返跑是提升篮球后卫速度的有效手段。通过设定多个折返点，进行短距离冲刺与快速转身回跑的循环练习，可以显著提高球员的爆发力和敏捷性。这种训练不仅能够增强腿部力量，还能提升球员在比赛中的快速移动和反应能力。

篮球后卫提升速度和运球技巧的 *** 如下：速度提升：折返跑练习：这是提升篮球后卫速度的有效 *** 之一。通过进行短距离的快速冲刺，然后迅速转身返回，可以大大提高球员的爆发力和速度转换能力。在练习时，应注意保持正确的跑步姿势，如身体略微前倾，双臂摆动有力等，以确保效率更大化。