CBA常规赛比赛到底多长？让你秒懂篮球的“时间秘籍”

嗨，小伙伴们！还在为“CBA常规赛到底多长时间”这个问题抓头发？别慌别慌，今天就来扒一扒这场球赛的“时间密码”，让你在球迷圈里秒变“时间大师”。说到CBA（中国男子篮球职业联赛），它可是国内篮球界的“超级明星”之一，从2012年正式升起火箭，到现在不断火箭上升，这期间关于比赛时间的疑雾也一直没有完全散去。摸清楚比赛的“长短”，就像知道自己多喝了几瓶饮料一样，心里有数，才不至于比赛进行到一半还在猜：还剩多久？咱们从头说起，看看这个“时间潜规则”。

先提一句——CBA常规赛的每场比赛比赛时间其实是有法律依据的，也就是说，官方是有一套“时间剧本”统一制定的。据 *** 中央体育局定制的比赛规则（好像没这么正式，但基本就这么个逻辑），每场CBA比赛，正规来说，45分钟——你没听错，那叫“模型标准”秒秒钟：四节比赛，每节12分钟，外加一些暂停、裁判吹哨、裁决时间和意外插曲。简单点说，比赛时间本来就限定在这么一块区域。

好，来说说每节比赛的具体时间：12分钟！没错，12分钟！但这里有个“但字”——因为比赛进行中，有很多因素会让实际时间变长变短。比如说，技术暂停、球队换人、裁判判罚后暂停（这个比起你上班被老板叫去临时开会还要“频繁”），加上赛场上的“插曲”，就像我们调调“炸酱面”一样，加入了不少料。

那么，比赛正式时间45分钟，要是你乖乖坐着不动，裁判啥事也不吹哨，也不暂停，那比赛大概会按照这个“秒表”进行完毕。如果你观察过现场或者直播，可能会发现比赛有点像“快快快跑”，裁判节奏咔咔的，哨声连连，一刻不停，实际上加起来的时间最后会比45分钟略长一点点，可能会“耽误”到略超过一个小时。

为什么会长？因为篮球比赛中太多“插曲”——比如说前场的防守、反攻的轮转、裁判的哨声（特别是裁判走神的时候），都会使比赛时间“抬高”一点点。再加上中场休息、两次暂停（每队可以申请的技术暂停最多三次）会造成时间的碎片化，最后算下来，整场比赛从开场到哨声结束，通常会“跑”到一个小时左右。你要是留意比赛直播，经常会看到“比赛时间已超出预计”，其实那是“加时”在作怪。

再说说加时——那可不是每场比赛都出现的，但如果两队打得旗鼓相当，90分钟还没分出胜负，裁判会踢出“加时赛”。按官方规定，加时赛时间是5分钟，也是5个“转瞬即逝”。这个加时虽然看不见时间的变化，但是比赛会因为“拼命反扑”而变得 *** 又悬念不断，时间按钮就变得异常紧张。加时结束后，如果还没分出高低，那就进入“点球大战”一样的“终极PK”。

有趣的是，除了比赛的官方时间45分钟之外，还有一些“时间的奥秘”你可能不知道：比如说中场休息时间，通常是15分钟左右，有的场馆为了应付广告、宣传、休闲时间，甚至会拉长到20分钟。也就是说，比起“比赛正式时间”，整个“比赛日”可以被揉成一个小时到两个小时左右。

值得一提的还有“裁判哨声”和“挑战时间”。裁判在比赛时会不停“发号施令”，有时候会暂停比赛几分钟，原因可能是“计时出错”、裁判需要确认犯规，甚至“挑战判罚”。这些都成为比赛“整体时间”——就是那个“看似短暂但又响当当”的一些调剂。

当然，不同的比赛场次、不同的球队、各种特殊情况也会微调时间。比如说“二次暂停”可能会让时间“拉长”一些；比赛进入“冲刺”阶段，裁判也许会“放宽”时间节奏，给球队“多点空间”。甚至还有“比赛前的热身”和“赛后统计”，这都成为了“比赛长短”里的“调味料”。

当你在家心痒痒地看比赛直播时，假如出现“时间快要结束了还没看够”，打个赌——是不是觉得比赛时间像脱缰的野马，忽然变得“再长一点点”才心满意足？别怪咱们国人爱“漫长等待”，其实球场上的每一秒钟都值得咀嚼，也许下一秒，比分就能“刷个爆炸”。

总之，CBA常规赛的比赛时长官方规定是45分钟（4节12分钟），再加上各种暂停、加时、休息、插曲，总体算下来，完整的一场“完整版”比赛差不多是在一个小时到一小时半左右。想要完整体会比赛的“火焰”与“耐心”考验，记住这“时间秘籍”准没错。

你问我——那么到底“多长时间”算正常？其实啊，比起“人生漫长的等待”，篮球场上的45分钟就像弹指一挥间……但如果你在现场看球，可能会发现，比赛其实比你想象的要“长一些”，就像喜欢吃辣条的魂儿，总觉得还不够！你还在等你的“终局”吗？还是已经在心里猜测：下一次比赛还得准备多长时间？【插一句：其实比赛的精彩，远比时间长短重要得多。】