跪求篮球抛投 *** 「篮球训练计划抛投」

本文摘要：跪求篮球抛投 *** ! 练习 *** ：先站在篮下原地练习，在很多角度练习。把手指拨球的球感练熟。再练习慢速度的高抛，最后再练高速突破抛投。要循序渐进...

跪求篮球抛投 *** !

练习 *** ：先站在篮下原地练习，在很多角度练习。把手指拨球的球感练熟。再练习慢速度的高抛，最后再练高速突破抛投。要循序渐进。

打篮球抛投如何提高命中率

抛投时尽量接近篮筐，这样可以提高命中率。离篮筐越远，准星越难把握，因此打球时尽量向内线靠近。提高抛物线：抛投时要注意提高篮球的抛物线。抛物线高一些，投出空心的可能性就会增大，从而提高命中率。把握好节奏：抛投时，起步和出手要一气呵成，保持节奏。避免动作犹豫或打乱阵脚，果断出手是提高命中率的关键。

打篮球抛投提高命中率的 *** 如下：手腕、手指要柔和：抛投时，投篮手腕、手指的动作要柔和，利用手腕的力量拨出篮球。这样能有效提高命中率，即使篮球砸到篮筐边缘，也能有更高的概率掂进去。离篮筐近一些：抛投时应尽量靠近篮筐，以提高命中率。

打篮球抛投提高命中率的 *** 主要有以下几点：手腕、手指动作要柔和：抛投时，投篮手腕、手指要柔和，利用手腕力量拨出篮球。这样能有效的提高命中率，即使篮球砸到篮筐边缘，也能掂进去。离篮筐近一些：抛投时离篮筐越近，命中率越高。因为距离越远，准星越难把握，所以打球时尽量向内线靠近。

打篮球抛投提高命中率的 *** 主要有以下几点：手腕手指要柔和：抛投时，投篮手腕、手指的动作要柔和，利用手腕的力量拨出篮球。这样可以有效提高命中率，即使篮球砸到篮筐边缘，也能增加进球的可能性。离篮筐近一些：抛投时应注意尽量靠近篮筐，因为距离越远，投篮的准确性越难以把握。

篮球怎么抛球

篮球抛球的 *** 主要包括以下几种：双手交替挥摆球：动作要点：两脚左右开立，双手持球于体前。左手将球推交给右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度开始至侧平举部位，再逐渐摆至极限。前后拉摆球：动作要点：两脚左、右开立，双手持球于体侧。

篮球抛球的正确 *** 主要包括以下几点：抛投的手型：关键要柔和：避免使用手腕抛球，因为手腕抛球容易导致球的控制不稳定，容易投偏，且出手速度较慢。正确的手型：应用手臂向上推球，尽量将球推到较高的位置，同时用手指将球拨出。这样的手型能更好地控制球的轨迹和力度。

篮球抛球的正确 *** 如下：抛投的手型：手臂向上推：抛球时，应使用手臂的力量向上推球，而不是单纯依赖手腕。手指拨球：在球被推至更高点的同时，用手指轻轻将球拨出，以确保球的旋转和准确性。抛投过程：突破与保护球：在寻找抛投机会时，要先进行突破，并压低重心以保护球不被抢断。

篮球抛球的技巧如下：抛投的手型：关键要点：手型要柔和，避免使用手腕抛球，因为这会导致球难以控制且容易投偏。正确做法：使用手臂向上推球，尽量将球推到较高的位置，同时用手指轻轻拨出球。抛投过程：突破与保护：寻找机会突破，突破时压低重心，注意保护球不被抢断。

手型：抛球时，应确保手部动作从肩部开始，避免仅依赖手腕力量。正确的做法是用手臂的力量将球向上推送，并且用手指尖将球推出。这样可以提高控球稳定性，避免投篮偏差，同时也能增加出手速度。 抛投过程：在场上寻找突破机会时，要降低身体重心以稳固姿态。

抛投的手型：最关键是要柔和，不要用手腕抛球，因为手腕抛球球会很难得到控制，容易投偏，而且出手速度比较慢。比较好的手型应该是用手臂向上推，尽量推到高的地方，同时手指将球拨出。抛投过程：寻找机会突破，突破破时压低重心，注意球的保护。