值周教师总结发言稿(网球训练赛后总结语文教师)

值周教师总结发言稿

1、值周教师工作总结1 上周是第十二周，从总体上来说，各班同学们表现良好、秩序井然，在我和高二8班值周同学的共同努力下，我们圆满地完成了值周工作。

学习网球一段时间后,如何在网球上更进一步?

1、寻找合适的教练：找一个经验丰富、教学方法好的教练是学习网球的重要第一步。他们可以为你提供正确的指导，纠正你的动作和技术错误，并帮助你建立良好的基本功。 学习基本击球技术：学习正确的击球技术是网球训练的核心。

2、提高网球力量是一种只有综合提高才能达到的能力。首先要提高下肢力量，做深蹲，蛙跳，负重跑步，然后腹肌力量，腰部转体。臂力的提高主要靠拉伸，而不是练哑铃。

3、击球训练是网球高级训练中最基本的部分，这里列出的专项击球训练是提高青少年兴趣和训练效率的一种极好的方法。为了获得更高质量的击球和身体反应，需要进行全方位的力量训练，充分提高神经中枢对肌肉的控制能力和反应速度。

4、不用带皮筋的网球，那种球根本不会提高你的技术。

亚运会冠军赵蕾老师具有哪些精神

1、“这孩子有股韧劲，特别能吃苦，也懂得坚持。”宋老师说，正因为这股子劲，在出征前，她就特别看好赵蕾，觉着她这次一定没有问题。“我昨天给她发了信息，期待着她双喜临门呢。

2、激励师生学习她坚忍不拔、积极向上的精神。学校网球队学生韩韫琪激动地说：“能和亚运冠军切磋球技我觉得非常荣幸，赵老师是我的偶像，我要像她那样刻苦训练，为国争光。

3、先将在手的中指和无名指插入指孔，再把大拇指深插入指孔，手心贴着弧面，把球牢牢握住，手腕保持平直，手臂保持90°角。投法及投球 为使保龄球有一个平稳的加速度，投球前必须进行助跑。

4、作为一名教师，自身的师表形象要时刻注意，在工作中我积极、主动、勤恳、责任心强，乐于接受学校布置的各项工作；任劳任怨。在不断地学习中，努力使自己的思想觉悟、理论水平、业务能力都得到较快的提高。