周琦在火箭队力量训练,单薄身材的周琦进入NBA,为什么不能像姚明一样练出肌肉?

周琦的身材一直很瘦弱,他为何没有增加自己的体重?

1、而饮食习惯才是大魔王周琦无法迅速增加体重的主要原因。之后周琦在火箭队训练中，努力做杠铃运动提高自己的腹部肌肉和肱二头肌，脸都已经充红了，估计是训练的强度有一点大，吃不消。不过有专业的训练师和严格的训练安排，想要增加体重和肌肉耐力还是一件可行的事情。

单薄身材的周琦进入NBA,为什么不能像姚明一样练出肌肉?

1、这个我认为一方面是体质，另外一方面可能就是训练得不够刻苦。毕竟周琦在男篮世界杯上打的差，原因就是身体素质太差，对抗力量不足，核心不稳，所以导致他在攻防两端没有打出统治力，要知道周琦呆火箭2年时间，没有练出力量，真的令很多人匪夷所思。

2、更多的是他勤奋的品质，与爱国情怀，相对比周琦，姚明就更显卓越，这也就是为什么，姚明受到大众的喜爱，而周琦却被除名。最明显的例子，就是同为身材单薄，但姚明却在几年的训练中，训练出一身的肌肉，而周琦却毫无长进。

3、以前瘦弱的易建联，每年都去美国多练，成了肌肉怪胎。但是周琦不可能强大。也许这不是别人的问题，而是周琦自己的问题。看数据对比，可以看到一些看不见的数据，球商。周琦明显不如姚明，还有态度问题。周琦也不如姚明。姚明和易建联把篮球当做自己的职业，他们可以战斗到受伤离场。周琦似乎只把篮球视为副业。

4、中国职业男篮选手在NBA期间也变得很壮，在力量方面变得原来越强，但周琦和易建联恰恰相反，他在NBA的这两年身材没有任何改变，身高216cm的周琦体重只有95公斤，进入NBA后，肯定是要增重的，但周琦进入NBA两年，还是瘦的弱不禁风的样子，在场上不敢进行身体对抗，只敢在外线投三分。

5、字母哥刚进入NBA的时候也比较瘦弱，也是个瘦骨嶙峋的少年。但是，经过这几年的刻苦训练，字母哥已经变得非常强壮了。字母哥现如今的体重也是95公斤，与周琦一样。但无论从对抗、肌肉线条还是运动能力来说，周琦都无法和现在的字母哥相提并论。姚明当初刚进入NBA的时候也是挺瘦弱的，但是，他一直在刻苦训练。

周琦在NBA的表现如何,有哪些高光时刻?

周琦在NBA的表现整体来看属于边缘轮换球员水平，效力火箭队期间机会有限但有过亮点。2017-2019两个赛季共出战19场，场均3分2篮板，数据不算突出但有值得回味的瞬间。

是周琦NBA生涯唯一得分上双的比赛； 面对后来成为MVP的约基奇，防守端不落下风； 展现出了空间型内线的潜力，符合当时火箭的战术需求； 比赛关键时刻的几次攻防表现获得教练组认可。不过客观来说，周琦在NBA的整体机会不多，整个赛季仅出场18次。

那场比赛他代表火箭队对阵掘金，整体表现挺亮眼的，尤其是外线手感不错，三分球命中率很高。不过后来他在NBA的发展并不顺利，主要还是对抗和体能问题没完全适应。现在回头看，夏季联赛算是他NBA生涯为数不多的高光时刻了。

周琦在2015年亚锦赛的表现确实让人印象深刻，尤其是对阵韩国那场大逆转。当时他拿下21分8篮板2盖帽，最后时刻的关键封盖和暴扣直接点燃全场。这届比赛他场均9分6篮板8盖帽，入选了赛事更佳阵容。

而后因为合约问题，周琦只能留在新疆队继续征战CBA，作为国内目前更好的中锋运动员之一，经常打出精彩或者高光时刻，也带领球队进入季后赛，虽没有带领球队拿到总冠军，但是周琦的表现是无容置疑的。

周琦的对抗能力真的很弱吗?

1、回顾周琦的职业生涯，他一直面临着体质较弱的挑战。在国家队期间，周琦也经常遭受伤病困扰。例如，他曾多次手部受伤，在2016-2017赛季CBA总决赛期间更是遭遇了骨折，之后在2017年8月在美国接受了手部手术。医生和火箭队都认为他的身体状况不适合进行剧烈的运动，更不用说篮球场上的高强度对抗。

2、然而，周琦在内线的对抗能力仍然是一个明显的短板。他在与对方强壮内线的对抗中往往处于下风，这限制了他在内线的得分和篮板能力。潜力巨大，需增重：尽管周琦目前面临一些挑战，但他的潜力是巨大的。他的身体素质非常出色，臂展和身高都给他带来了天然的优势。

3、内线对抗能力：目前周琦在内线对抗上显得较为薄弱，这限制了他在篮下的得分和篮板能力。未来他需要在这方面进行针对性的训练和提升。身体锻炼：为了充分发挥自己的潜力，周琦需要持续进行身体锻炼，特别是增强体重和肌肉力量，以适应更高强度的NBA比赛。

4、周琦在内线对抗上显得较为薄弱，但他能够意识到这一点，并在比赛中尽量避免直接的身体对抗，从而减少了因对抗不足而导致的失误。潜力巨大，但需增重：周琦拥有出色的身体素质，臂展和身高都非常优秀，这为他未来的发展提供了巨大的潜力。然而，为了提升在内线的对抗能力，他需要增加体重并加强身体锻炼。