自由泳抱水抱到哪里结束(世界冠军杨丽娜自由泳教学抱水)

自由泳抱水抱到哪里结束

1、抱水：手臂进入水中后，在向下方插入的过程中，手掌朝内屈腕、屈肘，肘一定要高于手掌。抱水结束，整个手臂已经为划水作好了准备。划水：划水是最重要的动力来源，其动作过程可分为拉水和推水两个阶段。

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1、首先，教练讲解了换气的技巧。初学者往往会因为不会换气而感到窒息和不适。通过观看这个视频，学生们可以学会如何在水中换气，以及如何正确地呼吸，保持舒适的状态。其次，教练介绍了手臂的技巧。手臂是自由泳中最重要的部分之一。

2、以下是自由泳的正确姿势： 头部：头部应该在水面以下，使得身体能够更加平行地游动。同时，眼睛也应该看向水底，这样可以保持身体的平衡。 姿势：身体应该保持平直，保持身体的水平姿势可以减少阻力，并且可以更快地游泳。

3、http：// CCTV自由泳跟我学。很详尽，世界冠军做示范。

4、自由泳掉头动作视频教程如下：当运动员游过仰泳转身标志线时（一般为游泳池上悬挂的旗绳，距离转身端5米），应注意做好转身准备。触壁时应偏向头的左前方，头和肩象舵一样绕冠状轴向左摆动，带动躯干和下肢向右摆动。

5、http：//v.youku.com/v_show/id_XODY0ODY5MjQ=.html 还有个是菲尔普斯的：http：//v.youku.com/v_show/id_XMzM1MzczMjUhtml 这个视频我觉得很厉害。里面有很多技术要点。

6、姿势：自游泳可以使用各种不同的姿势和动作来保持平衡和前进。你可以选择蛙泳、自由泳、狗刨泳、侧泳或其他姿势来游泳。呼吸：自游泳的关键是掌握正确的呼吸技巧。

杨丽娜世界游泳冠军是哪一年

1、年。杨丽娜在1999年获得了世界游泳冠军。在1999年的世界短池游泳赛中获得了女子200米自由泳的冠军。杨丽娜还获得过世界短池游泳锦标赛4乘以200米自由泳接力第三名。

2、年。根据查询微博官网得知，杨丽娜在1999年获得世界短池游泳赛女子200米自由泳第一名，是中国游泳队运动员、世界游泳冠军。

3、年，获世界杯短池游泳系列赛（香港站）女子200米自由泳冠军，只是其中一站的冠军，其实不能算是世界冠军。

4、年巴塞罗那奥运会女子100米蝶泳冠军。杨文意 1992年巴塞罗那奥运会女子50米自由泳冠军。林莉 1992年巴塞罗那奥运会女子200米个人混合泳冠军。乐靖宜 1996年亚特兰大奥运会女子100米自由泳冠军。

5、北京时间8月3日凌晨，2009年游泳世锦赛游泳项目在意大利罗马结束最后一日角逐。中国游泳队一共在本届世锦赛夺得了4金2银4铜，缔造了中国游泳15年来最佳战绩。