20半程马拉松时间表中国郑州半马拉松2023时间表

今天阿莫来给大家分享一些关于20半程马拉松时间表中国郑州半马拉松2023时间表方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、年郑州半程马拉松时间是2023年10月29日7：30分。2023郑州黄河马拉松赛将于10月29日（本周日）鸣枪开跑，预计将有4万人参加比赛，为确保赛事顺利进行，郑州地铁从行车组织、客运组织、设备保障等方面，提前部署、周密安排，全力保障乘客畅通出行。

2、郑州半马拉松2023的时间表已经公布，比赛将于5月21日上午8点在郑州市郑东新区CBD如意湖畔鸣枪开跑。这个比赛是郑州市的一项重要体育赛事，吸引了来自全国各地的跑步爱好者参加。比赛的路线经过了郑州市的一些重要地标和景点，让参赛者在比赛的同时也能欣赏到郑州市的美丽风景。

3、郑州马拉松赛事时间：2023年10月29日7：30。本届郑州·黄河马拉松赛，以“一场赛事，两个主题，两个赛道”为主旨，主赛道延续“郑马”的城市经典线路，串联起“大玉米”、会展中心、商城遗址、二七塔等城市地标，展现城市发展成果。

4、年郑州马拉松时间是2023年10月29日。

5、4月16日，2023郑开马拉松赛。4月16日，2023扬州鉴真半程马拉松纯嫌赛。4月16日，2023杭州湘湖半程马拉松。4月16日，2023金坛茅山半程马拉松。14月16日，磨搭2023盐城马拉松暨大运河马拉松系列赛（盐城站）。14月16日，2023武汉马拉松。

福州马拉松2020路线时间及交通管制

福州马拉松时间已经确定了，就在12月20日，到时候马拉松活动期间会有交通管制的，大家出行一定要注意，下面就是详细的交通管制时间以及路段信息，大家出行尽量避开这些地方。

年12月20日福建农信福州马拉松赛在我市举行，部分路段实行交通管制，车辆无法正常通行。为此，交通管制期间，对途经交通管制路段的102条公交线路实行临时调整。

福州马拉松交通管制涉及的主要路线包括：五一广场、台江路、六一中路、南江滨西大道、会展西路、海峡会展中心等。在比赛期间，这些道路会实施临时交通管制，具体管制的时间和区域会根据比赛的进程进行调整。在交通管制期间，禁止一切车辆（含公交车）和行人进入管制路段和区域。

一般来说，比赛在上午8点30分开始，下午1点左右结束。首先，比赛的具体安排和赛道长度会影响结束时间。福州马拉松包括全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松等多个项目，每个项目的赛道长度和关门时间都不相同。

此外，整个比赛路线上，特别是那些狭窄或者交通繁忙的路段，都会实施临时的交通管制，禁止非比赛车辆和行人通行。除了上述的常规封路措施外，2024年马拉松还可能因为特殊原因对某些特定区域进行封闭。

福州马拉松将于明天举行，比赛期间将实施交通管制，并调整地铁和公交线路。以下是最新调整信息，请计划出行的小伙伴们注意。公交线路调整：103路：调整至五一中路、国货西路、八一七路。138路：调整至福湾路六十份村站。K3路：调整至五一中路、国货西路、工业路。

马拉松配速表与时间表

二级标准：女子5：00（配速7＇07），男子4：40（配速6＇38）。一级标准：女子4：30（配速6＇24），男子4：10（配速5＇55）。精英级：女子4：00（配速5＇41），男子3：40（配速5＇13）。马拉松的训练：在跑步过程中尽量突破舒适区，让自己感觉到累，而不是轻松。

针对半程马拉松，以下是一份配速建议表：-目标1小时55分配速时，5000米比赛建议用时5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑或长距离跑6分10秒，有氧跑第二阶6分24秒，有氧跑之一阶6分52秒，恢复跑7分18秒。

-35至40公里段配速为2分57秒/公里。最终，他完赛成绩为2小时01分09秒，整体配速为2分52秒/公里，从而打破了世界纪录。在此之前，全程马拉松的世界纪录是由肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松比赛中创造的2小时2分57秒。

全程马拉松配速表及完赛时间：-精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完赛。-一级：3小时11分钟至3小时20分钟内完赛。-二级：3小时21分钟至3小时30分钟内完赛。-三级：3小时31分钟至3小时40分钟内完赛。

马拉松配速表一览表如下：关门时间：入门新手或老年跑者关门完赛的时间是指完成一场马拉松最迟的时间，每个城市马拉松比赛规定都不一样，全程马拉松是6~7小时之间，半程马拉松是3~3个半小时。

遵义马拉松2024年时间表

遵义马拉松2024年的时间表显示，主要的马拉松赛事是2024遵义新蒲半程马拉松，该赛事于2024年10月20日上午8点准时开跑。这场半程马拉松比赛在遵义市新蒲新区举行，起点和终点均设在遵义奥体中心。除了半程马拉松外，还设置了健康跑项目，以满足不同参赛者的需求。

年3月22日：举行江西景德镇马拉松。2024年3月29日：举办杭州千岛湖马拉松。2024年4月9日：举行福建晋江马拉松。2024年5月3日：举办杭州临平半程马拉松。2024年5月15日：举行上海长三角半程马拉松。2024年5月28日：举办重庆长江三峡马拉松。2024年6月5日：举行张家港东渡马拉松。

月18日：义乌半程马拉松。11月19日：中国东盟国际马拉松。11月19日：肇庆半程马拉松。11月25日：腾冲马拉松。11月26日：百色马拉松。12月3日：2023长江三峡马拉松。12月3日：澳门马拉松。12月3日：深圳宝安国际马拉松。12月3日：南宁马拉松。12月10日：广州马拉松。12月17日：福州马拉松。

年1月3日，深圳马拉松。2024年2月8日，澳门马拉松。2024年2月14日，南宁马拉松。2024年3月5日，上合昆明马拉松。2024年3月22日，江西景德镇马拉松。2024年3月29日，杭州千岛湖马拉松。2024年4月9日，福建晋江马拉松。2024年5月3日，杭州临平半程马拉松。

2020年上海马拉松时间表2020年上海马拉松系列赛时间安排

上海马拉松系列赛，2020上海国际半程马拉松赛并于2020年4月19日举行，首次晋升为国际田联铜标赛事，比赛起点没上海东方明珠塔。上海半程马拉松赛是上海马拉松上半年最重要的系列赛事之一，已经成为上海市城市标杆半马拉松赛事，成为跑友上半年必跑的上海赛事之一。报名时间是3月7日16点至3月10日17点。

竞赛时间：2020年11月9日，每日05：00至23：59：59（北京时间），每日休赛期00：00至04：59。比赛路线：起点为外滩金牛广场，终点为龙启路云锦路。沿途经过外滩、南京路步行街、静安寺、淮海路、新天地、黄浦滨江、龙启路。具体路线以赛前公布为准。

2020年上海国际半程马拉松赛于4月19日推迟举行，首次升级为国际田联铜标赛事，起点设在上海东方明珠塔。上海半程马拉松赛是上海马拉松系列赛中上半年最为重要的赛事之一，已逐渐成为上海市的标志性半程马拉松赛事，吸引了众多跑友参与，成为上半年必跑的上海赛事之一。

在2020年4月19日，上海国际半程马拉松赛成功举办，这是上海马拉松系列赛的重要组成部分。作为首次升级为国际田联铜标赛事的赛事，其起点定在了上海的标志性建筑——东方明珠塔。上海半程马拉松赛不仅是上海马拉松系列赛事中的佼佼者，更是上海市的一个重要体育活动。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助