嘿，朋友们！说到柔道，脑海里是不是浮现出那些身手敏捷、像猴子般翻腾的帅气身影？赖院长那招“倒地翻滚”是不是让你佩服得五体投地？不过，要想在柔道场上“翻天覆地”，光靠一身武艺可不够，背后还得有坚实的体能支撑！今天咱...