科比折腿扣篮教学视频科比罚球线扣篮是真的吗

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1、科比罚球线扣篮不是真的。罚球线扣篮具有很高的难度，能完成这个动作的人很少，尽管科比年轻时扣篮动作比较飘逸，但是绝对达不到那种水平。所以科比罚球线扣篮不是真的。

2、罚球线起跳扣篮并不是所有人都能做到的，因为这个动作在保证跳跃高度的同时还要保证跳跃的距离。当年乔丹在罚球线扣篮之后真应该走进田径场，在跳远这个项目好好冲击一下世界更好成绩。

3、技术要领：有精湛的控球技术，视野宽广。罚球.做为能突能投的球员，造几个犯规在平常不过，科比的罚球技术至少在联盟前列！命中率接近90%！特别是比赛末胶着的最后几秒，气氛异常紧张，而科比站上罚球线往往是泰然自若，气运丹田，接下来就是一剑封喉.技术要领：手型要正确，心理素质要好。

4、是真的，科比也是拿过扣篮大赛冠军的，只是近些年注意保护自己了，扣篮比以前少多了。

5、如果詹姆斯都能在扣篮大赛中做到罚球线扣篮成功了，那么以前的那些飞人们不都惊呆了吗。詹姆斯现在是厉害，正处在生涯巅峰，却才可以与36岁的科比持平。正因为詹姆斯的傲气，许多人都不崇拜他。人们宁愿去喜欢大鲨鱼.奥尼尔。

6、皮蓬在扣篮比赛预赛时也扣过。但是真正没有踩线的罚球线起跳扣篮的只有詹姆斯.怀特、达勒姆波特在76人时做出过。随着新生代球星的身体素质越来越好，罚球线起跳扣篮应该不是难事，重要的是扣的要有观赏性。

科比的招牌动作有哪些

1、跳投。科比的跳投可以说是其看家本领。独到之处：科比能在在跳起待下落时避开防守球员再射球。突破。科比的突破非常的有节奏感，没有那份莽撞，却多了些灵性。所以很少看到科比突破时撞翻某某防守球员。扣篮。科比的扣篮永远不缺乏观赏性，战斧式，拉杆背扣。传球。因为有超强的攻击力。

2、科比的招牌动作有：突破后转身反扣、溜底线以后拦下拉杆扣、晃起防守者以后的跨步上篮、张开双臂飞翔、后仰投篮、急停跳投等。科比：1978年8月23日出生于宾夕法尼亚州费城，前美国著名职业篮球运动员，司职得分后卫小前锋。自1996年起，科比一直效力于NBA洛杉矶湖人队，直到2015到2016年赛季结束正式退役。

3、科比后仰跳投科比·布莱恩特，被誉为最接近神的男人，他的标志性后仰跳投动作如诗如画，继承了乔丹的风采，被誉为乔丹之后的更佳继承者。后仰跳投是众多球员喜欢的得分手段，因为它能有效地规避防守球员的封盖，创造投篮机会。在近年的NBA中，科比的后仰跳投无疑是得分后卫中最经典的一幕。

4、科比招牌动作：篮下从左边突向右边然后风车扣篮。身体的柔韧度由此可见。麦迪招牌动作：其实麦迪动作不算很好，不过当年上帝亲启的麦迪时刻，绝对是他甚至以后无人能超越的传世之作。鲨鱼招牌动作：年轻时候的鲨鱼，无敌3步曲+扣烂篮筐。‘J’博士招牌动作：霸气的扣篮。

5、科比后仰跳投科比，被称为最接近神的男人，他的招牌动作是后仰跳投，动作可以用美如画来形容，乔丹之后科比的后仰跳投最为经典，曾被誉为乔丹的接班人。后仰跳投是联盟许多球星惯用的得分方式，因为这种进攻方式可以躲过对手的防守，从而完成轻松的投篮，在近年的NBA中，科比的后仰跳投无疑是最经典的。

篮球上篮教学

打篮球时要三步上篮，可以依照以下步骤进行：接球准备：接到球后，要迅速稳住身体，找准出手的位置。步伐：接球后迈开之一步，通常是以接球脚（即接球时离地的那只脚）迈出。起跳：第二步是跟随之一步同时迈出的，作为上篮的起跳步，同时将球提到头顶位置。

上篮动作的基本规则是在持球时不允许移动轴心脚，以避免走步违例。但在三步上篮中，球员可以分别迈开两步，在第三步起跳时出手上篮或投篮。现行的NBA规则更多关注动作是否连贯，而非步伐数量。上篮根据出手时手与肩的相对高度分为高手上篮和低手上篮。

低位打板上篮低位打板的区域是在中心线以下，即左右下角的方格，在平时的比赛中，低位打板是一招非常实用的上篮技巧。（2）高位打板上篮高位打板的区域在篮板中心线以上，即左右上角的方格，相比于低位打板上篮，高位打板上篮可以更有效地躲避防守球员的封盖，不过技术难度也更高一些。

三步上篮可以说是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。

要想左手上篮熟练，首先要加强篮球基础训练。通过反复练习右手和左手的单手运球，以及身体协调性，逐步掌握节奏变化。运球时要先快后慢，再由慢转快，直至熟练。之后，可以尝试胯下运球、转身和变向加速等进阶技巧，力求双手运球能力均熟练。

有史以来NBA扣篮更好的是个家伙

1、大风车扣篮，朋友们会说，NBA中那个扣将不会，但能将大风车扣得最圆的可能是卡特，但扣的最漂亮的一定是欧文。在一次比赛中，欧文接队友传球，从45度角三分线处起之一步，晃过防守他的魔术师约翰逊，绝对完美的大风车，恐怖。

2、在决赛中，拉里－南斯表现稳定，一举夺得NBA历史上的首届“扣篮王”。尽管欧文表现失常，但他从罚球线起跳后滑翔扣篮的精典动作至今仍被球迷津津乐道。

3、得分后卫：卡特。凭借着在猛龙时期的一波扣篮表演和全明星赛上完成的那记360°大风车扣篮，卡特奠定了自己NBA历史之一扣将的位置。在2000年悉尼奥运会，卡特飞跃法国中锋完成的扣篮成为了篮球历史上最经典的一幕，在当时成为了最热门的话题。控球后卫：威斯布鲁克斯。

看看科比乔丹腿部肌肉和卡特大腿肌肉,有什么差距呢?

1、但是卡特在这届扣篮大赛的表演技惊四座，可以说乔丹以后最精彩的扣篮。和乔丹、科比一样，卡特也拥有超强的大腿肌肉，强健的腿部肌肉让他做出了很多超脱地心引力的扣篮表演。以上三位算是NBA里面弹跳能力超群的代表人物。他们有这么出色的能力。其实除了先天出色的身体天赋，和后天自身的努力也是分不开的。

2、相信不少球迷只看这个球员的小腿都知道他是谁，乔丹的小腿虽然并没有科比和麦迪的纤细，但是看上去却能直接感受到一股强大的爆发力。乔丹的腿部肌肉极其发达，似乎每一处都有着用不完的力量，肌肉隆起的程度十分夸张，而且这还是他没有完全发力的状态。

3、协调性柔韧性方面，这个科比明显强于其他三位球员，乔丹紧随其次，卡特和麦迪给人的感觉是直上直下比较脆，但拉杆躲闪就让人觉得很生硬。核心力量方面，卡特和乔丹都感觉上强于另外两位。卡特肩略宽，风车灌篮可以既舒展，又爆炸。乔丹明显是上肢肌肉维度比其他三位要高。

怎么练成像麦迪或者科比那样的小腿并且扣篮

1、力量训练更好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，更好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：BRp负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。

2、如同一根很长的橡皮绳，套在脚掌上，两手分别拉住两端，就这样，不停的蹬踏，脚掌用力。（模仿弹跳时的动作，）这种训练方式的好处是，可以锻炼小腿弹跳力，又可以避免常规弹跳所造成的运动伤。（经常跳，爆发力比较好的人有可能有体会，跳多了脚腕每次落地后承受压力次数太多，导致关节受伤。

3、各种跳跃练习可以对小腿的腿型起到锻炼作用，可以增强踝关节力量。经常做跳跃练习，比如多级蛙跳，多级跨跳，多级单足跳，弓箭步跳，上步跳栏等等，小腿跟腱会变的修长，腿型就出来了这些练习不仅可以锻炼你的跳跃能力，还可以锻炼你的爆发力和双腿协调性。

4、这样，我说说我的观点，弹跳分先天和后天，如果你的小腿像麦迪那样，只要加强下肢肌肉尤其是小腿肌肉锻炼即可，比如练习百米冲刺。如果你的小腿像姚明那种，再怎么练只能多跳十来公分而已了，而且，还有足弓，你要是扁平足，就不要练弹跳了，练其他的吧。

5、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟可重复做10次功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。提醒：看似简单的动作，其实大有学问。

6、首先想做到麦蒂的姿势，必须得具备良好的臂展，这样将球举起时才优美，跳起后右脚向前摆，略带后仰，原来也试过的，现在只要跳投时就会不由自主的摆右脚，还经常把别人踢到。

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