张继科奥运会不紧张：到底是哪壶不开提哪壶？

说到奥运会的紧张感，很多运动员都像喝了 *** 一样，心跳跟打鼓似的，生怕一丁点失误就毁了六年的努力。可是，说到张继科，你会发现他似乎走的完全是另一条路。这位曾经的乒坛大神，奥运赛场上风光无限，竟然给人一种“我就随意潇洒走一回”的感觉。到底他是用什么办法，把紧张这鬼东西踢得远远的？

首先啊，不得不提，张继科的性格就像冬天里的一缕阳光，阳光灿烂又带点酷炫，浑身都散发着自信的味道。在比赛前，他绝不会像有人那样紧张到手抖脚软。相反，他更像是在参加一场朋友聚会，轻松自在好像天上掉馅饼，一点都不拘谨。这背后，究竟藏着什么秘密武器呢？

有的人说，张继科根本就没有“紧张”这个概念。其实不然，他曾在采访中坦言：奥运会的压力虽然大，但他早已学会了掌控心态。他比别人更早发现，真正的对手其实不是对方，而是自己那颗“怕输”的心。他用一种自我调节的方式，把压力变成动力，随时告诉自己：反正我就是来玩儿的，我想赢就赢，不想死就别死。这招挺牛逼的，是心理学＋习惯养成的“双重秘籍”。

再说，说到“练就”的心态，张继科的训练可不是一般的地狱炼成。那叫“日复一日，年复一年”的意志力锤炼，可不是装的。每天接近极限，面对高强度训练，别人都在抱怨“累死我了”，他反倒像个“不紧张的机器人”。因为心里时刻明白：只要不怕痛，不怕输，比赛就只是一步一个脚印，走到终点，啥都不是事儿。就像他自己说的：“比赛嘛，就是把心态摆正，剩下的交给天命。”

值得一提的是，在备战奥运的日子里，张继科还会跟战友们开玩笑，打趣调侃：“我这次来就是想玩得开心，不是来拼命的，幸好我不是公务员，要不每天干得跟鬼一样，没劲。”这种幽默感，实际上也是一种心理暗示——压力大？开玩笑就扛下来了！人活一世，何必为难自己？他用笑声，把“紧张”二字变成了橡皮泥，随意拉伸，任其变形。

另外，很多知情人士说，张继科的应对压力的秘密武器，是他良好的“心灵背景”。他热爱生活，喜欢打乒乓球，也喜欢锻炼身体。运动让他精神抖擞、心无杂念，那种状态，等于是内心自带“免疫力”。而且，他经常对自己说：你能赢得了比赛，也能输掉比赛，人生就得这样，没什么大不了的。这个观点，简直就是“看淡了”的更高境界，别人还在紧张兮兮，他已游刃有余。

还有啊，张继科的“佛系”心态，绝不是随便说说。在训练时，他会说：“我不想多想，只想把球打出去。”比赛前的心态调整尤为重要，他会设想各种可能发生的情况，并提前做好准备。这也让他在正式比赛中能从容应变，不会被突发状况吓到。这种“心态平静如水”的秘密觉醒，为他赢得了不少掌声，也让对手们经常抓狂：这人怎么就那么淡定？

当然啦，光靠心理暗示不够，身体的调动也大有讲究。张继科极爱运动，平时保持良好的身体状态，身强力壮，心理上就多了一份底气。而且，他还是个特别爱搞“奇葩训练”的人——试试在裤子里塞个篮球，或者喝点“猛药”的运动饮料，都是闹着玩的花样，但都能让他变得更加轻松自在。这不是“放松”，而是一种“玩转自我”的方式。心态好了，紧张自然就少了许多。

其实，看张继科不紧张，背后离不开他对奥运的认知——这只是人生旅途中一个站点，没啥好怕的。“赢就赢，输也无所谓，反正人生还得继续”。在他看来，比赛不过是生活中的一部分，既不是生命的全部，也不是终点。所以，带着这样的心态去比赛，紧张感就像空气一样，无处遁形，也无从入侵了。

所以说，谁能想到，这位一度被称为“乒坛狂人”的男人，竟然能如此自然而然地把比赛变成一场“嬉戏”？其实他心里明白，放轻松比什么都重要。就像 *** 上那句玩笑话，“我只要玩得开心，输赢都不要紧”，被他实践出来，成了一种生活智慧。关键是，真正的“不会紧张”境界，或许也只是在不经意间，自己把心态调成了一首悠扬的小曲，随风飘扬，顺其自然。看来，有些人，是天生淡定的天才。或者，说得直白点——，是在奥运会场上练出来的“降压秘籍”。