找一个体育生男朋友,是一种怎样的体验 /高智商篮球实战训练计划

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找一个体育生男朋友,是一种怎样的体验?

〖壹〗、我曾经对找体育生或艺术生作为男朋友持有偏见，可能是因为我自视甚高，自以为读了很多书，成绩优异，总觉得他们“缺乏文化”。请勿喷。 然而，当我遇到了一个体育生男朋友后，我之一次认真考虑了结婚，并开始实践。

如果提高篮球过人技术

篮球技术中最关键的是基本功，包括运球、传球、接球和投篮等。其中，运球是基础中的基础。首先，增强球感，每天进行单手左右拍球练习，持续拍打直到手感到疲惫，再换另一只手，如此反复。坚持一个月后，手感会显著提升，接着可以开始练习运球动作。这需要良好的身体协调性，通过大量练习，动作才能变得流畅。

交叉步突破：以右脚为中枢脚，两脚左右开立，两膝微屈，身体重心降低，持球于胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。要点：蹬跨积极，转探肩保护球。

单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手反之）优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

综上所述，篮球变向过人技巧的精髓在于身体素质的全面提升。只有在身体素质达到一定水平的基础上，变向动作才能真正发挥作用，帮助球员完成得分。所以，专注于提升身体素质，尤其是爆发力、速度、协调性和投篮命中率，才是实现高效变向和得分的关键。

提高篮球比赛中的过人技术，过人的基本功很重要，其中包括转身运球、背后运球、胯下运球、左右手换手运球、扯步跳投等等。主要有以下3种 *** ：过人技巧是建立在熟练的运球技巧上的，不可能抛开运球谈过人。

虚幻过人：在篮球比赛中，快速过人可以通过虚幻技巧实现。这涉及到使用肩膀、脚步和手部的假动作，向持球手的反方向做出虚晃动作，随后迅速变换脚步并加速前进。 交叉步突破过人：当进攻者打算从防守者的前脚外侧突破时，常采用交叉步技术。

我17岁、想练习篮球。练习了俩天,投球比以前准了不少。但同学说我投球

一定要养成良好的习惯，不然后期很难改，投的准不准不是最重要的，首先要姿势正确，简单说一下投篮，大臂不要外展正对篮筐方向，大臂与小臂成90度角手指控制球，掌心空，食指与无名指拨球，球出手时右胳膊要伸直不要前倾，投篮的弧度也很重要，这对你后期投篮的精准与会不会被别人干扰你的投篮有很大好处。

我个人认为这种时候能骗到犯规是更好的！心理素质好，不慌更好 *** 就是磨练！不管什么时候都要相信自己，怕什么？多练习几次这样的投球，一定要放平自己的心里状态，慢慢的心理素质就会好的。把这样的投球当成是平时训练的状态。

比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。 身体姿势 投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。

我认为关键的一点是你的进球欲望很强，但是因为基本功的限制，自信心不强 所以你之一步要做的就是多练习基本功，说白了就是找手感。怕抢篮板那就在篮板下自己做接力，或者高抛球然后迅速接球下捞，还有篮板不一定非要抢到自己手里，靠身高力量把球打向自己队友的方向就行，这样比抢到手容易太多了。

篮球投篮训练 *** 练习 *** ： 原地投篮练习：- 徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会动作 *** 。- 不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。- 正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。- 不同角度的投篮练习。

其实后天的投篮训练也非常的重要。就算投篮天赋再高，如果没有后天的训练，也很有可能在比赛中丢失手感。所以说投篮准除了天赋之外，也要加强后天的训练。有些人天生的球感比较好，所以投起篮来也会相对准一些。