东京奥运会跑步赛程时间表：带你玩转田径场，秒懂比赛时间！

东京奥运会跑步比赛，是不是让你迫不及待想知道哪天哪场比赛开什么档？别急别急，这份跑步时间表帮你轻松搞定！无论你是羽毛球迷想扯个电竞评论，还是跑步狂热粉，希望能带你在东京的奥林匹克舞台上嗨翻天！

首先，要搞清楚的是跑步项目分成几个大类：短跑、中长跑、长跑，以及接力——这几类既精彩又紧凑，让你目不暇接。每个项目都像一场“速度与激情”的燃烧战役，各路大神都在争夺金牌，快递你一个赛程“干货”。

**比赛时间总览：**

- **男子100米（男子短跑）**

追求一瞬间爆发的“闪电”，比赛从7月30日开始，预赛、四分之一决赛、半决赛到决赛，层层递进直至揭晓冠军归谁。

预赛：7月30日一天内抢先一波，热身完毕后直接嗨起！

四分之一：7月31日，兄弟姐妹们，瞧好，第二轮“闪电战”来了！

半决赛：8月1日，最后冲刺“秒变商兆”，这天可是分胜负的“关键三秒”！

冠军赛：8月1日晚上，那一瞬叫“青春无敌”！

- **男子200米（男子中长跑）**

这块区域不仅有“速度”，还能展现“耐力”，比赛安排在8月1日到2日，短短几天中，谁能一挥而就？

预赛：8月1日，直接冲！

半决赛：8月2日，保持住状态继续飙升！

冠军：8月2日晚，快把手机准备好，战个痛快！

- **男子400米（男子一圈跑）**

一圈跑完，谁能笑到最后？这项目的比赛时间为7月31日至8月1日，两天紧凑节奏，想“刷”出好成绩，准备好你的“弹跳”和“卧推”！

- **女子100米、200米、400米**

和男子项目同期进行，7月31日到8月2日在东京奥林匹克中心隆重上演，同样是“闪电”、“迅雷不及掩耳”，让咱们的小姐姐们逆风翻盘！

- **接力比赛（4×100米、4×400米）**

这是团队的较量，也是“传递速度”的巅峰对决！

4×100米：8月5日，男、女各一场，等你在现场大喊“加油”！

4×400米：8月7日，长跑版接力，谁掉链子，输的不只是比赛。

- **中长跑（800米、1500米）**

想看“耐力王”们的厮杀？这块赛道典型的“慢慢跑”变“超越”的剧情。

800米：8月2日开始，拼谁的“耐跑”最长！

1500米：8月3日，追逐“人生巅峰”的最佳距离！

- **长跑（5000米、10000米）**

这块是真正的“持久战”，喜欢“英雄长跑”的粉丝千万别错过！

5000米：8月3日，追逐梦想的“金牌巡航”！

10000米：8月7日，最长跑，看看谁能扛到最后一刻！

- **马拉松（赛程为东京奥运会期间全天开放）**

时间：7月24日（开幕式当天）开始，持续数小时。

马拉松是“全民跑挑战”最高潮部分，选手们在东京街头奔跑，你能感受到哪一刻最感人？当然是在“替补跑者”跑完最后一公里那一瞬间！

- **障碍越野、步频比赛……（视情况调配时间）**

所以，除了传统的跑步项目，可能还有一些特殊的路段比赛（如：障碍跑、跨栏跑），它们的时间会在主赛事中穿插出现。请随时留意东京奥运官方公布的最新官方日程。

**如何跟上节奏？**

- **赛程APP：** 下载东京奥运会官方App，实时推送比赛进程和精彩瞬间。

- **直播平台：** 央视、咪咕视频、腾讯体育、爱奇艺等，不错过任何一秒的“看点”。

- **社交媒体关注：** #东京奥运会跑步#，微博、小红书、TikTok热搜不停，互动狂欢爆表！

**特别提醒：**

- 记得提前熟悉比赛时间表，安排好“追逐战”时间。

- 关键场次，别忘了设置闹钟，用手机提醒你“开跑！开跑！快看！”

- 各国运动员都真打“拼”，扶持一下“你支持的那位跑者”也成了“奥运精神”。

不管是想现场“嗨翻天”，还是在家“云观赛”，东京奥运会跑步赛事每天都像是速度与激情的盛宴，好比“世界最快的舞台”。有人在赛道上飞驰，有人在一旁心跳加速，还有骚操作不断，期待奇迹发生！赶快打包你的热情和零食准备迎战吧！这场“速度狂欢”可不等人，你准备好了吗？