跑马拉松人的平均寿命是多少 (跑马拉松的更佳年纪)

跑马拉松人的平均寿命是多少?

1、研究表明，长期参与马拉松跑步的人群平均寿命达到81岁。 2017年，美国心脏病专家的一项研究成果显示，自上世纪七十年代中期以来，54名长期参与马拉松比赛的研究对象平均寿命达到了81岁。 这些数据显示，他们的心血管和冠心病发病率相对较低，充分说明了马拉松跑步对健康的积极影响。

14岁女孩能跑马拉松吗

1、马拉松不同于一般跑步，是一种超长距离的，对体力消耗极大的运动，练习也需要很大的运动量，所以它对身体的影响还是很明显的。如果是普通女孩，不是出于专业需要的专项训练，练习马拉松还是要谨慎些，或者可以先进行不那么远距离的3000m，5000m跑锻炼，为将来身体更加成熟之后练习马拉松做准备。

2、岁的女生每天跑步的话，2km是比较标准的，身高体重都是标准的，每天跑步2km，可以锻炼心肺功能和增加肌肉的强度。

3、研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。

4、跑马拉松的女生非常优秀。跑马拉松是一项需要长时间持续高强度运动的体育项目，女性的身体素质在逐渐提高，越来越多的女性开始参加跑马拉松比赛，并且在比赛中表现出色。事实上，女性选手在许多国际知名的马拉松比赛中都取得了优异的成绩，甚至有些女性选手比男性选手表现还要出色。

马拉松年龄段

马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上；10公里项目年龄限15岁以上；5公里项目年龄限13岁以上；奥运会只设全程马拉松，因此奥运马拉松只要年龄超过18周岁就可以参赛。

岁以下：男子：精英级3小时24分，一级4小时3分，二级4小时53分，三级完赛；女子：精英级3小时48分，一级4小时25分，二级5小时17分，三级完赛。

-49岁的人更爱跑全程 在马拉松项目上，45-49岁这个年龄段的跑者最多。而半程马拉松上，30-34岁年龄段的跑者最多。

马拉松多大年纪可以跑?

半程马拉松参赛年龄限制为16岁及以上；个人趣味跑团体年龄限制为12岁及以上。乐宝家庭项目没有年龄限制，参赛者须出示有效身份证件，按年龄要求登记。以北京马拉松为例，根据报名说明，强制条件为：年龄入职当年20岁以上，例如2018年北京马拉松赛，是要求你在1998年12月31日前出生的。

大部分的马拉松赛事都有年龄要求，更低年龄通常是16或者18岁。比16岁更低年龄的马拉松赛是存在的（骚年听说过有10岁不到的孩子跑檀香山马拉松），但是骚年并不建议这么小就参赛，可以等几年再说。

各地马拉松赛事对于年龄要求有差异，一般来说，全程马拉松要求20岁以上，半程马拉松要求16-18岁以上，具体需要查看赛事规定。

岁。美国斯坦福大学的研究人员在对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪研究发现，跑步者在这期间的长寿概率，要比不跑步但生活方式同样健康的人高近50%。而美国心脏病学会科学会议上的一项调查表明，平均一周跑步里程大于20英里（约32公里）的人，没有那些每周跑步量小于20英里的人长寿。

万米跑没听说过有年龄限制。但是马拉松比赛对业余选手一般是限制年龄的。有的上限是65周岁，有的上限是70周岁。主要是为了防止年纪太大的人身体状况差在比赛当中出危险。